Segurando o Homem é um livro de memórias de 1995 do escritor, ator e ativista australiano Timothy Conigrave.

O livro conta a história da vida de Tim, e centralmente de seu relacionamento com seu marido e amor de quinze anos, John Caleo. Eles se conheceram em meados da década de 1970 no Xavier College, uma escola católica jesuíta em Melbourne. O termo "segurar o homem" refere-se a uma transgressão que incorre em uma penalidade nas regras australianas do futebol. Caleo foi um craque do futebol no colegial, capitão da equipe da escola e vencedor do troféu APS Best and Fairest em 1976. Ele também foi um ávido apoiador do Essendon Football Club, uma das razões pelas quais a Conigrave se apropriou do termo como título do livro.

Segurando o Homem foi publicado em fevereiro de 1995 pela Penguin Books na Austrália apenas alguns meses após a morte da Conigrave, e desde então tem sido publicado na Espanha e na América do Norte. Foi reimpresso catorze vezes. Segurando o Homem ganhou o Prêmio de Direitos Humanos de Não-Ficção em 1995 da Comissão Australiana de Direitos Humanos e foi listado como um dos "100 Livros Australianos Favoritos" pela Sociedade Australiana de Autores por seu 40º aniversário em 2003.

Foi adaptado em uma peça de teatro, filme e documentário.